鼻うがいの正しいやり方と効果|花粉症対策の新定番 2026年2月13日 6分「花粉症対策に鼻うがいが効く」という話を聞いたことはありますか?**鼻うがい(鼻洗浄)**は、欧米では以前から一般的なセルフケアとして普及しており、日本でも花粉症シーズンの「新定番」として注目が高まっています。 鼻腔に生理食塩水を流すことで …#鼻うがい #鼻洗浄 #花粉対策 #セルフケア