ヨーグルトで花粉症対策｜効果的な種類・食べ方・タイミングを解説
「ヨーグルトが花粉症に効く」という話を耳にしたことがある方は多いでしょう。実際に毎日ヨーグルトを食べるようにしたら症状が楽になった、という声も聞かれます。しかし「どのヨーグルトを選べばいいの？」「いつ食べればいいの？」と迷っている方も多いの …
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「ヨーグルトが花粉症に効く」という話を耳にしたことがある方は多いでしょう。実際に毎日ヨーグルトを食べるようにしたら症状が楽になった、という声も聞かれます。しかし「どのヨーグルトを選べばいいの？」「いつ食べればいいの？」と迷っている方も多いの …
花粉症の季節が近づくと、マスクや薬だけでなく「食事で体質を変えられないか」と考える方も多いのではないでしょうか。実は、腸内環境と免疫バランスには深い関係があり、日々の食事によって花粉症の症状を和らげる体質改善が期待できます。 この記事では、 …