花粉症と睡眠の深い関係｜質の良い睡眠で免疫力を高める方法 2026年2月17日 7分「花粉シーズンになると夜ぐっすり眠れない」という経験はありませんか？鼻づまり・くしゃみ・目のかゆみで何度も目が覚める。翌朝も体が重くてつらい——。花粉症と睡眠の悩みは、実はひとつの悪循環として深く結びついています。 この記事では、花粉症が睡 …#睡眠 #免疫力 #鼻づまり #睡眠の質
花粉症対策の布団・寝具ケア｜快適な睡眠環境の作り方 2026年2月16日 7分花粉症の方が「夜も鼻がぐずぐず」「朝起きると目がかゆい」という症状を訴えることは珍しくありません。実は、就寝中も花粉と戦い続けているのが花粉症患者の実情です。外出中に衣服や頭髪に付着した花粉が寝室に持ち込まれ、布団に蓄積することで、1日の約 …#布団 #寝具 #睡眠 #室内対策
