室内エクササイズ

花粉症シーズンでもできる室内運動｜免疫バランスを整えるエクササイズ

「花粉シーズン中は外でランニングできないから運動不足になってしまう」という声をよく耳にします。しかし、運動をやめてしまうのは逆効果です。適切な運動は免疫バランスを整え、花粉症の症状を和らげる効果があります。 この記事では、花粉シーズンに室内 …